QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 201g | 211kcal | 29.1g | 9g | 4g | 11g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 783g | 360kcal | 13.3g | 62.7g | 6.3g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 1142kcal | 84.8g | 143.4g | 20.6g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 571kcal | 42.4g | 71.7g | 10.3g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 286kcal | 21.2g | 35.9g | 5.2g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu