Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 161g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 40g | 44kcal | 2g | 8.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 201g | 321kcal | 5.4g | 5.4g | 30.1g | 0g | |
| Ruohosipuli | 80g | 18kcal | 1.1g | 1.4g | 0.5g | 1.9g | |
| Katkarapu | 402g | 275kcal | 58g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 40g | 362kcal | 0g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 2219kcal | 143.8g | 59.4g | 151.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 1109kcal | 71.9g | 29.7g | 75.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 555kcal | 36g | 14.9g | 38g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu