Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		24g	6.4kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Rypsiöljy		12g	106kcal	0g	0g	11.9g	0g
Hauki		597g	501kcal	109g	0g	6.6g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		84g	69kcal	2.8g	15.9g	0.8g	0.8g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		60g	131kcal	7.8g	0.3g	11.1g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		179g	287kcal	4.8g	4.8g	26.9g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		17g	57kcal	0g	13.9g	0g	0.2g
Tilli, tuore		3.6g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Mustapippuri		2.4g	6.7kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	1968g	2328kcal	250.2g	73.8g	114.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	984g	1164kcal	125.1g	36.9g	57.4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	492g	582kcal	62.6g	18.5g	28.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu