Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.5g | 0g | |
| Maapähkinä | 211g | 1197kcal | 53.9g | 27.8g | 90.6g | 33.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 211g | 1453kcal | 19g | 29.5g | 151.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 482g | 2765kcal | 96.3g | 90.5g | 223.2g | 16.9g | |
| Hunaja | 42g | 139kcal | 0.2g | 34g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 11545kcal | 339.6g | 363.8g | 980g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 5772kcal | 169.8g | 181.9g | 490g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 2886kcal | 84.9g | 91g | 245g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu