Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 133g | 184kcal | 25g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 200g | 60kcal | 2.2g | 9.6g | 0.4g | 5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 7.5g | 7.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 22g | 31kcal | 4.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 587kcal | 65g | 25.4g | 22.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 294kcal | 32.5g | 12.7g | 11.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 147kcal | 16.3g | 6.4g | 5.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu