Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 429g | 611kcal | 53.6g | 1.3g | 43.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 331g | 861kcal | 99.4g | 6.6g | 49.7g | 0g | |
| Maissi jyvät | 221g | 318kcal | 6.2g | 56.5g | 5.3g | 8.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.9g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 3599kcal | 318.6g | 129g | 199.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 1800kcal | 159.3g | 64.5g | 99.9g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 900kcal | 79.7g | 32.3g | 50g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu