Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		75g	35kcal	2.4g	3.6g	1.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		100g	732kcal	1g	1g	80.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		75g	256kcal	1.5g	2.3g	27.1g	0g
Kookoshiutale		35g	232kcal	2.9g	2.2g	22.6g	5.7g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		100g	613kcal	21.1g	6.9g	55.9g	0g
Grahamjauho		35g	115kcal	3.7g	21.3g	0.8g	3.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		561g	217kcal	0.9g	45.8g	0.5g	8.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1968g	4411kcal	67.2g	169.4g	376.6g	35.2g
	Valittu annoskoko	984g	2205kcal	33.6g	84.7g	188.3g	17.6g
	Annoskoko puolitettuna	492g	1103kcal	16.8g	42.4g	94.2g	8.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu