Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3000g | 1396kcal | 15g | 252g | 6g | 57g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2800g | 1186kcal | 274.7g | 11.2g | 2.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 4000g | 1600kcal | 188g | 188g | 4g | 60g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 40g | 150kcal | 0.5g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 8664kcal | 956.4g | 976g | 25.6g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 4332kcal | 478.2g | 488g | 12.8g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 2166kcal | 239.1g | 244g | 6.4g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu