Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 160g | 649kcal | 0g | 159.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 3997g | 999kcal | 131.9g | 115.9g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1679g | 5959kcal | 268.6g | 822.5g | 130.9g | 235g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 15215kcal | 801g | 2196.2g | 261.8g | 470g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 7607kcal | 400.5g | 1098.1g | 130.9g | 235g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 3804kcal | 200.3g | 549.1g | 65.5g | 117.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu