Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 800g | 2880kcal | 400g | 288g | 8g | 112g | |
| Maito, Kevyt | 4800g | 2208kcal | 153.6g | 230.4g | 72g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 480g | 1862kcal | 422.4g | 4.8g | 19.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 560g | 3701kcal | 45.5g | 35.8g | 361.4g | 91.3g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 21302kcal | 2043g | 1118g | 921.2g | 406.6g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 10651kcal | 1021.5g | 559g | 460.6g | 203.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 5326kcal | 510.8g | 279.5g | 230.3g | 101.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu