Savukinkkurisotto
2dl maitoa
savusuikale 230g
12dl keitettyä jasminriisiä
2dl ruokakermaa
200g pakastekasvissekoitus(herne-maissi-
paprika)
suolaa, mausteita ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mertzi68
savusuikale 230g
12dl keitettyä jasminriisiä
2dl ruokakermaa
200g pakastekasvissekoitus(herne-maissi-
paprika)
suolaa, mausteita ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mertzi68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 960g | 317kcal | 31.7g | 47g | 0g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 1200g | 1560kcal | 144g | 60g | 84g | 0g | |
| Jasminriisi, keitetty (Amica), annos 150g | 5760g | 6566kcal | 149.8g | 1445.7g | 11.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 960g | 1152kcal | 27.8g | 43.2g | 96g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 960g | 991kcal | 33.1g | 172.8g | 10.2g | 27.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 21170kcal | 772.8g | 3537.4g | 403.4g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 10585kcal | 386.4g | 1768.7g | 201.7g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 5293kcal | 193.2g | 884.4g | 100.9g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 3.9g | 18g | 2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu