Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 160g | 649kcal | 0g | 159.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 4000g | 1000kcal | 132g | 116g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1680g | 5964kcal | 268.8g | 823.2g | 131g | 235.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19696g | 15227kcal | 801.6g | 2198g | 262g | 470.4g | |
| Valittu annoskoko | 9848g | 7613kcal | 400.8g | 1099g | 131g | 235.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4924g | 3807kcal | 200.4g | 549.5g | 65.5g | 117.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu