Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 75g267kcal24.3g39.7g0.7g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g65g208kcal7.2g41.6g1.4g7.2g
Vehnäjauho, sunnuntai130g455kcal15.6g92.3g2.7g3.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 118g148kcal12.9g0.3g10.6g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Voi 50g363kcal0.6g0.2g40.7g0g
Rypsiöljy 45g398kcal0g0g45g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1971g3676kcal121.2g348.2g202.2g22.2g
Valittu annoskoko986g1838kcal60.6g174.1g101.1g11.1g
Annoskoko puolitettuna493g919kcal30.3g87.1g50.6g5.6g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200