Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 450g | 584kcal | 76.4g | 9g | 36.9g | 0.4g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 202g | 324kcal | 42.5g | 0.6g | 182g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 169g | 143kcal | 1.7g | 5.9g | 11.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 154g | 92kcal | 0.6g | 23.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1971g | 2486kcal | 242.4g | 77.2g | 484.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 986g | 1243kcal | 121.2g | 38.6g | 242.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 622kcal | 60.6g | 19.3g | 121.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu