Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		66g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Kesäkurpitsa zucchini		106g	19kcal	0.6g	2.6g	0.4g	0.7g
Oliiviöljy		3.1g	27kcal	0g	0g	3.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		140g	84kcal	2.1g	18.2g	0.1g	1.3g
Vesi, vesijohtovesi		380g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		24g	7.2kcal	0.9g	0.2g	0.2g	0.5g
Lohifilee		155g	302kcal	28.9g	0g	20.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		113g	96kcal	1.6g	5g	7.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1971g	1107kcal	70g	58.4g	65.4g	7.2g
	Valittu annoskoko	985g	553kcal	35g	29.2g	32.7g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	493g	277kcal	17.5g	14.6g	16.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu