Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g5701g19099kcal684.1g3762.8g136.8g467.5g
Vehnälese, 1 dl143g224kcal19g21.9g6.4g53.4g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl371g3335kcal0g0g370.6g0g
Sokeri 57g231kcal0g57g0g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3563g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19712g45779kcal1406.2g7683.4g1027.6g1041.8g
Valittu annoskoko9856g22890kcal703.1g3841.7g513.8g520.9g
Annoskoko puolitettuna4928g11445kcal351.6g1920.9g256.9g260.5g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=119510