Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 5328g | 3370kcal | 159.8g | 255.7g | 186.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2131g | 2685kcal | 234.4g | 6.4g | 191.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 240g | 2120kcal | 0g | 0g | 239.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1918g | 6713kcal | 67.1g | 1553.5g | 19.2g | 57.5g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 80g | 320kcal | 0g | 79.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 30696kcal | 931g | 3849.8g | 1274.4g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 15348kcal | 465.5g | 1924.9g | 637.2g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 7674kcal | 232.8g | 962.5g | 318.6g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu