Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2100g | 2646kcal | 231g | 6.3g | 189g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 5090g | 2342kcal | 162.9g | 244.3g | 76.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2482g | 8515kcal | 252.9g | 1737g | 29.8g | 86.9g | |
| Leivinjauhe | 127g | 224kcal | 6.6g | 48.1g | 0g | 0.6g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 38g | 155kcal | 0g | 38.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 27761kcal | 1306.8g | 4147.8g | 590.4g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 13880kcal | 653.4g | 2073.9g | 295.2g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 6940kcal | 326.7g | 1037g | 147.6g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu