Banaani-kookosmuffinsit

Sekoita
2,5 dl kookosjauhetta sekä leivnjauhe + 0,5 tl soodaa + ripaus suolaa.

Vatkaa kananmunat ja lisää niihin öljy, voi, maito, agavesiirappi ja vainiljaa.

Lisää munavaahtoon jauhot ja soseutetut banaanit.

Voitele muffinsivuokat ja jaa taikina niihin (20 kpl).

Paista 175 asteessa n. 20 min.
Voit halutessasi kuorruttaa ne esim.

appelsiinin makuisella tuorejuustolla tms.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g565g1029kcal80.8g40.4g60.5g344.7g
Kananmuna, omega, 1 kpl3391g4408kcal444.2g10.2g281.4g0g
Kookosöljy 100g317g2807kcal2.5g0g313.9g0g
Voi 317g2296kcal3.8g1.3g257.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1695g452kcal55.9g52.6g0g0g
Ruokosokeri170g691kcal0g169.4g0g0g
Leivinjauhe 170g298kcal8.8g64.1g0g0.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2826g2374kcal31.1g517.1g11.3g50.9g
Agavesiirappi (Biona), annos 12g407g1253kcal0g313.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19712g31214kcal1254.2g2336.8g1848.8g792.8g
Valittu annoskoko9856g15607kcal627.1g1168.4g924.4g396.4g
Annoskoko puolitettuna4928g7804kcal313.6g584.2g462.2g198.2g
Arvot/100g100g158kcal6.4g11.9g9.4g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=194871