Siemenleipä

Sekoita ruisjauhot, siemenet, leseet ja suola ja kaada päälle 2dl kiehuvaa vettä.

Anna turvota vähänaikaa.

Sekoita hiiva kädenlämpöiseen veteen.

Kaada hiivavesi (1,75dl )turvonneiden siementen ym. päälle lisää vehnäjauhoja vähitellen jotta saat sopivan taikinan.

Anna taikinan nousta vuoassa noin 1/2 tuntia.

Paista 175-200 asteisessa uunissa n.45-60 min

Tästä voi tehdä myös limpun enemmän vain jauhoja.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Kuikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g643g2057kcal70.7g411.4g12.9g77.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 279g900kcal80.8g19.5g55.7g85.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g429g2443kcal97.7g83.6g212.5g25.7g
Vehnälese luomu429g570kcal64.3g3.9g23.6g160.7g
Suola, annos 3g64g0kcal0g0g0g0g
Vesi1714g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g429g261kcal56.1g4.7g1.7g0g
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2228g7646kcal227.1g1559.8g26.7g78g
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g2143g7928kcal342.8g1049.9g177.8g321.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19712g43609kcal1879g6265.6g1021.8g1496.2g
Valittu annoskoko9856g21804kcal939.5g3132.8g510.9g748.1g
Annoskoko puolitettuna4928g10902kcal469.8g1566.4g255.5g374.1g
Arvot/100g100g221kcal9.5g31.8g5.2g7.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=212309