Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 801g | 2885kcal | 400.7g | 288.5g | 8g | 112.2g | |
| Maito, Kevyt | 4808g | 2212kcal | 153.8g | 230.8g | 72.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 481g | 1865kcal | 423.1g | 4.8g | 19.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 561g | 3707kcal | 45.6g | 35.9g | 362g | 91.4g | |
| Vesi | 3205g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 21337kcal | 2046.4g | 1120g | 922.6g | 407.2g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 10669kcal | 1023.2g | 560g | 461.3g | 203.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 5334kcal | 511.6g | 280g | 230.7g | 101.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu