Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		5430g	5702kcal	434.4g	760.2g	108.6g	543g
Sipuli (kuorittu)		905g	244kcal	11.8g	43.4g	1.8g	15.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		63g	66kcal	5g	10.3g	0.4g	1.3g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1810g	10643kcal	476.1g	168.3g	990.1g	210g
Leivinjauhe		91g	159kcal	4.7g	34.2g	0g	0.5g
Juustokumina jeera (), annos 6g		91g	320kcal	16.1g	40g	20.2g	9.5g
Oliiviöljy		1466g	12966kcal	0g	0g	1466.2g	0g
	Annoskoko tuplana	19712g	60201kcal	1896.2g	2112.8g	5174.6g	1559.4g
	Valittu annoskoko	9856g	30101kcal	948.1g	1056.4g	2587.3g	779.7g
	Annoskoko puolitettuna	4928g	15050kcal	474.1g	528.2g	1293.7g	389.9g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu