Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2880g | 3085kcal | 665.3g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 2880g | 1010kcal | 133.1g | 56.2g | 8.6g | 72g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1600g | 960kcal | 16g | 72g | 64g | 9.6g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 2496g | 998kcal | 42.4g | 204.7g | 2.5g | 34.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 12106kcal | 1713.6g | 665.8g | 236.6g | 233g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 6053kcal | 856.8g | 332.9g | 118.3g | 116.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 3027kcal | 428.4g | 166.5g | 59.2g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu