Namisuklaakakku
Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.
Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.
Ja nams ku on hyvvää
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Gomamago
Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.
Ja nams ku on hyvvää
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Gomamago
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g | 2324g | 7715kcal | 434.5g | 125.5g | 608.8g | 202.2g | |
| Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g | 801g | 7108kcal | 0g | 0g | 801.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1603g | 2019kcal | 176.3g | 4.8g | 144.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 801g | 5128kcal | 112.2g | 27.2g | 504.8g | 0g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 321g | 1846kcal | 82.7g | 51.6g | 157.7g | 27.2g | |
| Greek style yogurt, low fat (Milbona) | 2404g | 1418kcal | 144.2g | 101g | 48.1g | 0g | |
| Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g | 1603g | 9167kcal | 131.4g | 235.6g | 854.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 68803kcal | 2162.6g | 1091.4g | 6238.2g | 458.8g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 34401kcal | 1081.3g | 545.7g | 3119.1g | 229.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 17201kcal | 540.7g | 272.9g | 1559.6g | 114.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 349kcal | 11g | 5.5g | 31.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu