Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 3358g | 4030kcal | 638g | 30.2g | 144.4g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 2459g | 1131kcal | 14.8g | 270.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 150g | 495kcal | 0.7g | 121.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1499g | 900kcal | 15g | 67.5g | 60g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 840g | 227kcal | 10.9g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 300g | 120kcal | 3g | 27g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19728g | 14864kcal | 1364.8g | 1113g | 532.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 9864g | 7432kcal | 682.4g | 556.5g | 266.1g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4932g | 3716kcal | 341.2g | 278.3g | 133.1g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu