Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 1200g | 720kcal | 12g | 54g | 48g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 960g | 816kcal | 33.6g | 57.6g | 48g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4800g | 3120kcal | 76.8g | 720g | 4.8g | 67.2g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 2880g | 6307kcal | 426.2g | 77.8g | 469.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19728g | 22008kcal | 1101g | 1834.2g | 1140.8g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 9864g | 11004kcal | 550.5g | 917.1g | 570.4g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4932g | 5502kcal | 275.3g | 458.6g | 285.2g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu