Kasvissosekeitto
Keitä pilkotut kasvikset kypsiksi kasvisliemessä.
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 245g | 147kcal | 3.7g | 31.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Lanttu | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 10g | 25kcal | 1g | 1g | 1.9g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 75kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1974g | 609kcal | 15.2g | 95.6g | 17.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 987g | 305kcal | 7.6g | 47.8g | 8.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 152kcal | 3.8g | 23.9g | 4.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 4.8g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu