MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		82g	48kcal	8g	2.4g	0.3g	0g
Oliiviöljy		43g	380kcal	0g	0g	43g	0g
Pinaatti		14g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		123g	367kcal	22.1g	1.5g	30.7g	0g
Tomaatti		173g	39kcal	1g	6g	0.5g	2.4g
Kananmuna kuoreton		92g	131kcal	11.5g	0.3g	9.4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		174g	80kcal	5.2g	8.4g	2.6g	0g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.2g	2.6g	0.1g	0.3g
Mustapippuri		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Ruisjauho kokojyväjauho		114g	346kcal	10g	63.1g	2.2g	15.8g
Ruokasooda		5.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		151g	46kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.6g
	Annoskoko tuplana	1974g	2917kcal	122.4g	183.8g	178.2g	43g
	Valittu annoskoko	987g	1459kcal	61.2g	91.9g	89.1g	21.5g
	Annoskoko puolitettuna	494g	729kcal	30.6g	46g	44.6g	10.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu