Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 250g | 33kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 188g | 139kcal | 1.4g | 29.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 63g | 6.9kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 313g | 469kcal | 78.1g | 9.4g | 12.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1975g | 1355kcal | 168.6g | 93.2g | 28.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 988g | 677kcal | 84.3g | 46.6g | 14.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 339kcal | 42.2g | 23.3g | 7.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu