Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5920g | 11235kcal | 1605.5g | 0g | 532.8g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 3840g | 3708kcal | 115.6g | 752.3g | 12.3g | 38g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 115g | 323kcal | 10.8g | 20.7g | 21.9g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19750g | 30532kcal | 3463.8g | 1546g | 1134g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 9875g | 15266kcal | 1731.9g | 773g | 567g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4938g | 7633kcal | 866g | 386.5g | 283.5g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu