Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 24g | 163kcal | 3.5g | 0.8g | 15.7g | 3.8g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 220g | 44kcal | 6.8g | 1.1g | 1.8g | 2.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 240g | 43kcal | 1.3g | 6g | 1g | 1.7g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 160g | 432kcal | 17.6g | 74.2g | 4.2g | 10.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 136g | 48kcal | 6.3g | 2.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1976g | 1585kcal | 77.4g | 191.4g | 47g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 988g | 793kcal | 38.7g | 95.7g | 23.5g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 396kcal | 19.4g | 47.9g | 11.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu