Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 1440g | 4824kcal | 112.3g | 1036.8g | 17.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 280g | 1652kcal | 8.4g | 8.4g | 170.8g | 18.2g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 160g | 1152kcal | 0.8g | 0.8g | 128g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19760g | 15256kcal | 243g | 2092g | 632.2g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 9880g | 7628kcal | 121.5g | 1046g | 316.1g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4940g | 3814kcal | 60.8g | 523g | 158.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu