Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2001g | 3322kcal | 380.2g | 0g | 200.1g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 1126g | 322kcal | 10.6g | 48.2g | 4.5g | 21.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1251g | 338kcal | 16.3g | 60g | 2.5g | 21.3g | |
| Tomaattimurska | 2501g | 735kcal | 14g | 132.6g | 5g | 47.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19760g | 9433kcal | 842.2g | 481.6g | 424.2g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 9880g | 4717kcal | 421.1g | 240.8g | 212.1g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4940g | 2358kcal | 210.6g | 120.4g | 106.1g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu