Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3038g | 851kcal | 18.2g | 180.7g | 6.1g | 75.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3271g | 1491kcal | 98.1g | 157g | 49.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 771g | 1100kcal | 96.4g | 2.3g | 79g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2337g | 5174kcal | 408.9g | 0g | 397.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19768g | 17484kcal | 1255.4g | 724.8g | 1064.6g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 9884g | 8742kcal | 627.7g | 362.4g | 532.3g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4942g | 4371kcal | 313.9g | 181.2g | 266.2g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu