Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 120g | 96kcal | 2.2g | 21.4g | 1g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 448g | 3962kcal | 0g | 0g | 448g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 80g | 208kcal | 1.7g | 7.3g | 19.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4000g | 1176kcal | 22.4g | 212g | 8g | 76g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 120g | 396kcal | 2.4g | 3.6g | 42g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 160g | 32kcal | 3.2g | 6.4g | 0.8g | 4.8g | |
| Katkarapu | 4000g | 2736kcal | 577.6g | 0g | 44g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 17730kcal | 1246.2g | 591.2g | 1129.6g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 8865kcal | 623.1g | 295.6g | 564.8g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 4433kcal | 311.6g | 147.8g | 282.4g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu