Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		320g	1374kcal	243.4g	16g	35.2g	0g
Banaani, kuorittu		2082g	1811kcal	22.1g	380.9g	8.3g	37.5g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		2402g	1441kcal	0g	264.2g	24g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3203g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		320g	38kcal	4.5g	3.5g	0.6g	25.6g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		96g	865kcal	0g	0g	96.1g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		24g	141kcal	6.3g	2.2g	13.1g	2.8g
Pellavansiemenet, Pellavainen		80g	368kcal	15.9g	0.8g	33.5g	24.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		240g	50kcal	0.7g	3.8g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1121g	665kcal	110g	33.6g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	19776g	13508kcal	805.8g	1410g	430.6g	181.2g
	Valittu annoskoko	9888g	6754kcal	402.9g	705g	215.3g	90.6g
	Annoskoko puolitettuna	4944g	3377kcal	201.5g	352.5g	107.7g	45.3g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu