Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1335g | 1602kcal | 45.4g | 48.1g | 133.5g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 2680g | 4556kcal | 53.6g | 40.2g | 461g | 16.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4271g | 3252kcal | 80.3g | 662g | 8.5g | 42.7g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 1602g | 2632kcal | 526.3g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 24083kcal | 1411.2g | 1500.6g | 1302.2g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 12041kcal | 705.6g | 750.3g | 651.1g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 6021kcal | 352.8g | 375.2g | 325.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu