Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4800g | 3120kcal | 76.8g | 720g | 4.8g | 67.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 800g | 552kcal | 32g | 88g | 6.4g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 288g | 1106kcal | 63.4g | 2.9g | 95g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 1600g | 1360kcal | 22.4g | 68.8g | 112g | 4.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 17556kcal | 1493.2g | 1759.4g | 537.2g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 8778kcal | 746.6g | 879.7g | 268.6g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 4389kcal | 373.3g | 439.9g | 134.3g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu