Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 1199g | 1237kcal | 41.3g | 215.7g | 12.7g | 34.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 659g | 828kcal | 72.5g | 1.7g | 59.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 2397g | 1438kcal | 88.7g | 175g | 47.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 587g | 2114kcal | 32.3g | 446.3g | 20.6g | 32.3g | |
| Korppujauho | 252g | 922kcal | 26.4g | 188.5g | 2.6g | 13.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4794g | 7958kcal | 910.9g | 0g | 479.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 28993kcal | 2344.2g | 2054.4g | 1245.4g | 160.8g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 14497kcal | 1172.1g | 1027.2g | 622.7g | 80.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 7248kcal | 586.1g | 513.6g | 311.4g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu