Papupata 2
1 tlk Kidney papuja Campo Largo (LIDL)
400 g perunoita
200 g porkkanaa
3 rkl rapsiöljyä Vita D'Or (Lidl)
1 sipuli
vajaa 1 tl pizzamauste
1/2 tl suola
1/2 tl pippurisekoitus
sinappia
0,5 L vettä
100 g nakkeja
Keitä ensin porkkana ja perunat paloiteltuina sipulin kanssa.
Lisää mausteet.
Keitä 15 min. Lisää sitten pavut.
Keitä vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 707 grammaa
Laskipera87
400 g perunoita
200 g porkkanaa
3 rkl rapsiöljyä Vita D'Or (Lidl)
1 sipuli
vajaa 1 tl pizzamauste
1/2 tl suola
1/2 tl pippurisekoitus
sinappia
0,5 L vettä
100 g nakkeja
Keitä ensin porkkana ja perunat paloiteltuina sipulin kanssa.
Lisää mausteet.
Keitä 15 min. Lisää sitten pavut.
Keitä vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 707 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1401g | 1061kcal | 26.2g | 216g | 2.8g | 14g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1401g | 392kcal | 8.4g | 83.4g | 2.8g | 35g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 210g | 1891kcal | 0g | 0g | 210.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 14g | 52kcal | 1.8g | 8.7g | 1g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Sinappi | 70g | 92kcal | 3.1g | 9.9g | 4.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Red kidney beans (Campo largo), annos 420g | 2942g | 2795kcal | 203g | 441.3g | 17.7g | 182.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19796g | 12796kcal | 495.8g | 1557.6g | 479g | 481g | |
| Valittu annoskoko | 9898g | 6398kcal | 247.9g | 778.8g | 239.5g | 240.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4949g | 3199kcal | 124g | 389.4g | 119.8g | 120.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.5g | 7.9g | 2.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu