Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 12g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
Vesi | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 28g | 36kcal | 3.6g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 12g | 35kcal | 3.9g | 0.2g | 2g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 12g | 12kcal | 2.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
Maito, Kevyt | 16g | 7.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 4.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 198g | 393kcal | 23g | 19.4g | 24.8g | 1g | |
Valittu annoskoko | 99g | 197kcal | 11.5g | 9.7g | 12.4g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 50g | 98kcal | 5.8g | 4.9g | 6.2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.6g | 9.8g | 12.5g | 0.5g |