Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 20g | 8kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 13g | 43kcal | 0g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 13g | 96kcal | 0.1g | 0.1g | 10.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 40g | 140kcal | 1.4g | 32.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 672kcal | 4.8g | 111.4g | 22.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 336kcal | 2.4g | 55.7g | 11.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 168kcal | 1.2g | 27.9g | 5.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.3g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu