Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 37g | 40kcal | 8.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 16g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 2.3g | 7.5kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.1g | 6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 202kcal | 24.2g | 4.8g | 15.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 101kcal | 12.1g | 2.4g | 7.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 51kcal | 6.1g | 1.2g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.4g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu