Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		42g	25kcal	0.6g	5.4g	0g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		4.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riistakäristys		20g	26kcal	4g	0g	1.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		17g	27kcal	0.4g	0.6g	2.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		4.2g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		4.2g	14kcal	0.8g	0g	1.2g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	198g	194kcal	11.8g	13.6g	10g	1g
	Valittu annoskoko	99g	97kcal	5.9g	6.8g	5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	50g	48kcal	3g	3.4g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6g	6.9g	5.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu