Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 50g | 17kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 24g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 25g | 30kcal | 0.9g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 122kcal | 3.2g | 13.6g | 5.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 61kcal | 1.6g | 6.8g | 2.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 31kcal | 0.8g | 3.4g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu