Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		55g	57kcal	4.4g	7.6g	1.1g	5.5g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		18g	107kcal	4.8g	1.7g	9.9g	2.1g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.9g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.1g
Oliiviöljy		15g	130kcal	0g	0g	14.7g	0g
	Annoskoko tuplana	198g	605kcal	19.2g	21g	51.8g	15.8g
	Valittu annoskoko	99g	302kcal	9.6g	10.5g	25.9g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	50g	151kcal	4.8g	5.3g	13g	4g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.7g	10.6g	26.2g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu