Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Palsternakka | 19g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 42g | 96kcal | 8g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 4.2g | 4.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 24g | 5.9kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 2.8g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 278kcal | 17.6g | 9.4g | 17.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 139kcal | 8.8g | 4.7g | 8.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 69kcal | 4.4g | 2.4g | 4.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.9g | 4.7g | 8.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu