Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 8.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 15g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 8.2g | 9kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 9g | 44kcal | 0.7g | 5.1g | 2.2g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 200kcal | 18.2g | 13.6g | 7.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 100kcal | 9.1g | 6.8g | 3.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 50kcal | 4.6g | 3.4g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.9g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu