Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 42g | 60kcal | 8.4g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 8.4g | 29kcal | 0.9g | 5.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 42g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 5.1g | 3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 236kcal | 20.8g | 18.2g | 9.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 118kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 59kcal | 5.2g | 4.6g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 9.2g | 4.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu