Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 2.3g21kcal0g0g2.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 19g42kcal3.3g0g3.2g0g
Lihaliemikuutio Kania0.5g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 44g43kcal1.3g8.6g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana198g229kcal10.8g17.8g12.4g1g
Valittu annoskoko99g115kcal5.4g8.9g6.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna50g57kcal2.7g4.5g3.1g0.3g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857